植若空間-香氣漫遊

這個星期的法式芳療生理學講了壓力荷爾蒙，讓我更清楚的知道了壓力荷爾蒙是怎麼一回事，回家後看了最近在K的一本書「內在的療癒力量」，剛好也看到了壓力賀爾蒙的相關說明，於是決定把他連結在一起。

壓力荷爾蒙本是在危急的情況下，提供人類自保迅速反應所需的氣力來源，提升反抗或逃命的能力，所以人類再遭遇攸關生死的意外狀況時，往往可以發揮連自己都料想不到的氣力，就是因為壓力荷爾蒙。

當我們面臨危急或會對我們造成傷害的情況感到壓力時，基因會開始活動迅速提高皮質素﹝壓力荷爾蒙﹞的的分泌量，讓我們有能力掌握並克服各種異常狀況。但是他有副作用，也就試會降低免疫系統極為重要的神經傳導物質「白介素」的生成，會導致免疫系統降低偵察能力，對外來或自體細胞變異無法應付。所以壓力產生，皮質素分泌會讓身體一開始有辦法面對壓力，但是壓力如果過大，脾植素分泌時間過長，則會讓身體免疫系統出狀況，那麼感冒一類的疾病上身的機率就會大增。而如果這實再不正視這個問題，持續的讓壓力纏身，持續的讓腎上腺運作，到最後進入腎上腺的耗竭期，身體系統便會一整個垮下來﹝過勞死的狀況就是這一個時期﹞，而這個時期就是中醫所謂的腎虛，這樣後就會有許多因為腎虛而產生的一些病症產生。

如果你也因為壓力過大而腎虛進而產生身體的一些狀況，可以參考以下用油策略：與腎上腺最維相關的精油就是松科精油。

歐洲赤松：如果你的工作會消耗你很大的體力，且日復一日，讓你幾乎來不及補回你所需的體力你就得再工作，因為這樣的賣力工作而產生的一些生體狀況像是陽萎、下半身疼痛、腰痠腿麻，憂鬱症﹝生存失去渴望﹞，你就可以考慮用這支精油。

使用方法：薰香或頭肩頸按摩。

黑雲杉：如果你是一個非常容易胡思亂想，想來想去想出壓力來，導致睡眠不佳，身體也因此受到影響而產生的身體疲累、免疫力低落及內分泌問題﹝因為內分泌紊亂所導致的神經系統衰弱也可以使用﹞，就可以選擇這支精油。

它相較於歐洲赤松是比較屬於體力過度消耗所導致的疲累，黑雲杉處理的比較屬於想太多導致的疲累以及引發的一連串狀況。

使用方法：薰香或頭肩頸按摩。

歐洲冷杉：這支精油比較屬於固本調理型的精油，直接補強腎上腺，如果你因為每天身體過於勞累而衍生出情緒不佳的人可以使用，剛好與黑雲杉相反，他是藉由補強生理機能來改善情緒問題。強化元氣；與歐洲赤松不同的地方則也是在於，歐洲赤松是促進你的腎上腺，讓你更有氣力的去面對工作，而歐洲冷杉則是調理你的腎上腺。

使用方法：直接做腰部的按摩。